Un café pour se réveiller ? Pas vraiment !

Si comme nous, vous comptez tous les matins sur le café pour vous réveiller, sachez que vous avez tout faux. On en parle ce matin.

Il paraît que pour être plus productifs, il faut aller travailler dans un coffeeshop. Ca, nous l’avons tous fait et en cette période de révisions, ce ne sont pas les lycéens qui nous contrediront. Par contre, aussi efficace que cela puisse être, il faut savoir que la caféine, elle, ne nous rend pas plus performants. Ca, c’est une étude britannique qui l’atteste. En effet, l’institut de recherche de l’armée Walter Reed a expliqué lors du congrès annuel sur le sommeil à Denver qu’au final, le café ne nous rendrait pas plus efficace. Pour en venir à un tel résultat, deux groupes ont été observés – explications.

Le premier groupe a consommé du véritable café tandis que le second, lui, n’a pas bu une goutte de caféine. En réalité, les membres de ce fameux groupe ont cru consommer du café. Les deux équipes ont travaillé le même nombres d’heures et n’ont eu que 5 heures de sommeil et finalement, ce sont  ceux qui ont bu ce que Audrey appelle du « faux café » qui se sont révélés être plus performants. Pourquoi ? Simplement à cause de l’effet placebo. Autrement dit, la caféine n’influe pas plus que ça sur notre concentration ou sur notre productivité.

Un café pour se réveiller ? Pas vraiment !